«Ти як? Секрети внутрішньої рівноваги»
У січні в Новоолександрівській гімназії були проведені уроки «Ти як?», присвячені ментальному здоров’ю учнів. Метою цих уроків було навчити школярів розпізнавати свої емоції, справлятися зі стресом та підтримувати одне одного.
Під час занять учні виконували різні вправи. Однією з них була дихальна вправа, яка допомагає заспокоїтися: повільний вдих через ніс і повільний видих через рот. Також проводилася вправа «Назви свою емоцію», під час якої учні вчилися визначати та озвучувати свій емоційний стан.
Ще однією корисною вправою стала «Три хороші речі», коли учні називали три приємні події, що трапилися з ними протягом дня. Це допомогло звернути увагу на позитив і покращити настрій. Крім того, виконувалася вправа «Підтримка», під час якої учні говорили одне одному добрі слова та вчилися бути уважними до почуттів інших.
Проведені уроки «Ти як?» були корисними та цікавими для учнів, адже допомогли краще зрозуміти важливість ментального здоров’я та навчили простим способам піклування про себе.